Tornar
Deures per fer a casa
La plantilla segueix unes pautes d'entrenament domiciliari durant aquestes setmanes
El confinament domiciliari, que s'ha de seguir rigorosament, obliga els jugadors a intentar mantenir la forma durant aquestes setmanes allunyats dels entrenaments habituals a la Ciutat Esportiva Dani Jarque o al RCDE Stadium. Per això, l'staff tècnic ha enviat al primer equip el pla de treball que realitzaran al llarg d'aquesta setmana. Es tracta d'una modalitat d'entrenament dissenyat de forma individual per a cadascun dels jugadors. En total, gairebé dues hores diàries d'activitat física que pretén mantenir en els millors nivells possibles aspectes tan rellevants com la força, la resistència o la flexibilitat, sense necessitat de sortir del seu domicili.
Des d'ara, i en espera de veure com evoluciona la situació al voltant del COVID-19, els jugadors seguiran unes pautes d'exercicis i de treball preventiu mitjançant microcicles setmanals, similars als que es fan servir habitualment durant la competició.
A més d'aquestes pautes, la plantilla blanc i blava i l'staff tècnic també han rebut recomanacions alimentàries per enfortir el sistema immunològic, amb un llistat d'exemples i d'aliments saludables com els vegetals, les verdures, crues i cuinades, les proteïnes d'origen animal, preferentment peixos com salmó, tonyina o sardines, a més de mantenir sempre un bon estat d'hidratació.
Finalment, des dels serveis mèdics del club també s'ha insistit de forma reiterada en seguir les recomanacions sanitàries imposades amb el confinament domiciliari i mantenir uns elevats hàbits d'higiene com rentar-se habitualment les mans amb aigua i sabó, ser extremadament curosos amb els esternuts o la tos i usar sempre mocadors d'un sol ús.